うつ病というのは、そのもつれた心の状態が本人にも家族にも、もちろん他人にも分かりにくいために誤解され、さらに苦しみを増します。 心の状態を知ることは、うつ病の改善に非常に役に立ちます。 うつ病患者にとって活字を読むことは負担になりますが、気分が比較的楽な時に少しずつ読んでみましょう。 またうつ病者の家族の人たちは、患者の言動が理解できないために振り回され、悩むことが多くなります。 患者のことをよく理解し、心の支援者、協力者となるために読んでみましょう。 書 名 ：心の休ませ方　「つらい時」をやり過ごす心理学 著 者 名：加藤諦三／著 出 版 社：ＰＨＰ研究所 税込価格：500円 書 名 ：「あなたを傷つける人」の心理　きずな喪失症候群 著 者 名：加藤諦三／著 出 版 社：ＰＨＰ研究所 税込価格：500円 書 名 ：「やさしさ」と「冷たさ」の心理　自分の成長に“大切な人”を間違えるな 著 者 名：加藤諦三／著 出 版 社：ＰＨＰ研究所 税込価格：510円 書 名 ：不安のしずめ方　人生に疲れきる前に読む心理学 著 者 名：加藤諦三／著 出 版 社：ＰＨＰ研究所 税込価格：580円 書 名 ：「いやな気分よさようなら」　自分で学ぶ「抑うつ」克服法 著 者 名：デビッド・Ｄ・バーンズ 出 版 社：星和書店 税込価格：3,864円 書 名 ：「夢分析」　昨夜の夢はあなたに何を語りかけていたのか？ 著 者 名：新宮一成 出 版 社：岩波新書 税込価格：735円 書 名 ：「睡眠の技術」　今日からぐっすり眠れる本 著 者 名：井上昌次郎 出 版 社：ワニのＮＥＷ　新書 税込価格：680円 書 名 ：「うつからの脱出-プチ認知療法で『自信回復作戦』」　 著 者 名：下園壮太 出 版 社：こころライブラリー 税込価格：1,785円 書 名 ：「あなたの大切な人が『うつ』になったら」-治すために家族や友人ができること、、できないこと 著 者 名：小野一之 出 版 社：単行本 税込価格：1,470円 書 名 ：「『うつ』は、ゆっくり治せばいい」 著 者 名：小野一之 出 版 社：単行本 税込価格：1,470円 書 名 ：「うつ病の真実」 著 者 名：野村総一郎 出 版 社：単行本 税込価格：1,785円 書 名 ：「『うつ』な人ほど強く優しくなれる」-うつで疲れたあなたの心に効く「心のリハビリ」 著 者 名：野口敬 出 版 社：アスカビジネス 税込価格：1,470円